Esta disciplina conjuga o movimento aquático e a música. Efetuada na Piscina desportiva, destina-se a adultos e jovens desde os 15 anos de idade, de ambos os sexos. Na água podem-se fazer todos os movimentos que efetuamos em terra, de uma forma mais lenta. A diferente composição de cada aula, com jogos, exercícios localizados e aeróbicos, fazem da ginástica aquática uma das atividades mais completas. Promove-se a resistência muscular geral, o reajustamento postural e a diminuição do tecido adiposo.
| Classe | 2a | 3a | 4ª | 5a | 6a | |
| Misto | Hidroginástica
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12:20 | 12:20 | 12:20 | ||
| 18:40 | 18:40 | 18:40 | ||||
| 19:20 | 19:20 | 19:20 | ||||