Desporto Sénior | Mexa-se para a vida

Com a implementação do Projeto de Desporto Sénior "Mexa-se para a Vida", a Câmara Municipal de Torres Vedras pretende promover a melhoria da qualidade de vida dos munícipes seniores através da prática da atividade física, criando hábitos de vida saudáveis e facilitando a existência de contextos sociais positivos.

Caracterização da atividade

Do projeto constam atividades desportivas de carácter regular, como ginástica e dança, assim como atividades de carácter pontual, como passeios pedestres, passeios, visitas e participação em vários eventos desportivos e sociais.

As atividades regulares realizam-se duas vezes por semana, em sessões de 50 minutos, durante uma época que vai de outubro a junho do ano seguinte.

Existe ainda a possibilidade de se inscrever cumulativamente na oferta de "Aquasénior" - atividades na piscina da AE Física de Torres Vedras.

Objetivos

• Promover a melhoria da qualidade de vida, através dos benefícios da prática da atividade física regular
• Promover a melhoria da autonomia funcional através da estimulação motora
• Promover a autonomia socioafetiva e a integração social 

Destinatários

O projeto de Desporto Sénior "Mexa-se para a Vida" destina-se a todos os munícipes do concelho de Torres Vedras com idade igual ou superior a 60 anos.                     

Inscrições

Os interessados podem efetuar a inscrição através dos seguintes meios:

• Nas juntas de freguesia ou na Câmara Municipal de Torres Vedras através do preenchimento e entrega da ficha de inscrição;
• Descarregar a ficha de inscrição, preencher, digitalizar e enviar para o e-mail desporto@cm-tvedras.pt;
• Preencher o formulário online.

O utente será contactado pela Câmara Municipal de Torres Vedras logo que exista vaga no núcleo pretendido. Só após este contacto poderá iniciar a frequência no programa.

A inscrição é gratuita e todas as pessoas inscritas estão abrangidas por uma apólice de Seguro de Acidentes Pessoais.

Documentos

• Ficha de inscrição
• Condições de participação
• Normas de funcionamento
• Plano estratégico do Desporto Sénior

Núcleos e horários 2025/2026