Pilates

A realização de Pilates permite o individuo ter a consciência do seu corpo através da reeducação postural.

Promove uma melhor aptidão física para um melhor desempenho das atividades de vida diária. Existe o aumento da força e flexibilidade Muscular, colaborando assim para um melhor controlo postural e diminuição de lesões.

O individuo começa a realizar movimento funcional que nem imaginava conseguir, começando desta forma a sentir o seu corpo mais equilibrado.

Diminui a tensão muscular e fadiga promovendo a diminuição do stress do dia-a-dia e desenvolve o equilíbrio entre o corpo e a mente. Os hábitos incorretos necessitam de ser corrigidos.

Mantenha sempre a sua mente concentrada nos seus objetivos e terá uma melhor qualidade de vida com Pilates Clinico.

Instrutora: Marcelle Lisboa

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