As aulas de Yoga têm como objetivo promover o equilíbrio físico e mental, contribuindo para o desenvolvimento de flexibilidade, força e consciência corporal.
A modalidade é adequada a praticantes de todos os níveis de experiência e aptidão física, oferecendo um ambiente acolhedor e seguro, ideal tanto para quem procura uma prática recreativa e de bem-estar, como para atletas de competição que desejam melhorar o desempenho e prevenir lesões.
Cada sessão integra exercícios de respiração, alongamento e meditação, promovendo o bem-estar geral, fortalecendo a resiliência emocional e criando uma prática completa e enriquecedora para o dia a dia.