Susana Cristina da Silva Duarte

Sou Personal Trainer com 26 anos de experiência, no treino em geral e especializada no trabalho com populações especiais, como idosos, pré e pós parto, pessoas com patologias crónicas, lesões musculoesqueléticas, doenças metabólicas ou limitações motoras. Trabalho com uma abordagem segura, individualizada e integrativa, combinando treino funcional, Pilates (tradicional, clínico e com máquinas) e estratégias de reeducação postural e movimento consciente. A minha missão é ajudar as pessoas a envelhecerem de forma saudável, ativa e com qualidade de vida, promovendo autonomia, força, equilíbrio e bem-estar ao longo dos anos.